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No : 1536 UP : 2015.02.09

閲覧数:3225回 印刷された回数:260回

釜あげしらす丼☆

全年齢対応 、食事


茶々のかぁちゃんさん (カニヘンダックスフンド)

旬が近づいてきた和歌山の釜揚げしらすを丼ぶりにしました♪もちろん人が食べてもめちゃウマです♪

No:1536

UP:2015.02.09

閲覧数:3225回

印刷された回数:260回

釜あげしらす丼☆

全年齢対応 、食事


茶々のかぁちゃんさん (カニヘンダックスフンド)

旬が近づいてきた和歌山の釜揚げしらすを丼ぶりにしました♪もちろん人が食べてもめちゃウマです♪


4.4 kg

釜揚げしらす 適量
玉子 1.0
黒米入りごはん 適量
ブロッコリースプラウト 適量
のり 適量
ゴマ油 少々


釜揚げしらすは、お湯につけて塩分を多少抜いておく。(我が家は10分程つけてます。味見しながらちょうど良い味にして下さいね。)
少量のゴマ油でスクランブルエッグを作る。

器に黒米入りごはん(普通のごはんでも良い)を盛り、その上に1と2を乗せて、のりとブロッコリースプラウトを乗せれば完成♪
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