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No : 1822 UP : 2017.10.24

閲覧数:559回 印刷された回数:10回

ひじきのハンバーグ

ダイエット 、全年齢対応 、食事


サチさん (フレンチ・ブルドッグ)

鶏ひき肉とひじきであっさり♪ヘルシーハンバーグに仕上げました。

No:1822

UP:2017.10.24

閲覧数:559回

印刷された回数:10回

ひじきのハンバーグ

ダイエット 、全年齢対応 、食事


サチさん (フレンチ・ブルドッグ)

鶏ひき肉とひじきであっさり♪ヘルシーハンバーグに仕上げました。


12.3 kg

鶏ひき肉 30.0 g
ひじき 大さじ 3.0
溶き卵 少々
パン粉 少々
にんじん 少々
オリーブオイル 少々


鶏ひき肉、ひじき、パン粉をボウルに入れて軽く捏ね、溶き卵を少々入れて、食べやすい大きさにまとめます。
フライパンを熱し、オリーブオイルをひいたら、①のたねを並べて蓋をし、焦げないように弱火で5~6分、両面焼きます。この間、にんじんは食べやすい大きさに切り、レンジでチンして火を通しておきます。

お皿にハンバーグ、付け合わせのにんじんを盛りつけて完成です。
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