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No : 713 UP : 2012.05.31

閲覧数:4476回 印刷された回数:533回

栄養満点♪納豆焼き

スナック


しろがねさん (柴犬)

納豆をそのままだと粘つくので、食べやすくしてみました。他にも栄養があるといわれる桜海老とゴマをいれて栄養価UP!

No:713

UP:2012.05.31

閲覧数:4476回

印刷された回数:533回

栄養満点♪納豆焼き

スナック


しろがねさん (柴犬)

納豆をそのままだと粘つくので、食べやすくしてみました。他にも栄養があるといわれる桜海老とゴマをいれて栄養価UP!


9 kg

納豆 3.0 パック
桜海老 大さじ 2.0 .
白ゴマ 大さじ 1.0 .
小麦粉 大さじ 3.0 .


納豆・桜海老・白ゴマをよく混ぜてたたく。(ひきわり納豆よりちょっと細かくする)
小麦粉をいれ、よく混ぜる。

スプーンを二つ準備し、フライパンにオリーブオイルをひいてあたためる。
スプーン両方を濡らし、2をとってフライパンへ入れる。(片方のスプーンで押し出すようにする)

軽く焼き目がついたら、一旦お皿などにとりだす。
再びフライパンにオリーブオイルをひき、5で出したもののもう片面を焼く。(片面を焼いた状態でそのまま裏返すとくっついてしまうので)

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