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イワシの冷やし中華

材料:いわし、しそ、にんじん、ゴマペースト、お湯
今が旬のイワシを使って冷やし中華を作りました。 夏には動脈硬化が増えると言われていますが、鰯に含まれるイワシペプチドは 血圧を安定させると言われています。 又、シソと一緒に食べることによって、イワシの酸化を防いでくれます。

By 犬膳猫膳本舗

おすすめポイント:


基本の和風だし野菜スープ(腎臓対策)

材料:かつおぶし、しいたけ、人参、ごぼう、キャベツ
癌・腎臓対策の覚書*低炭水化物・低リン*43kcal+スプラウト分

By masao

おすすめポイント:


空豆と鶏むね肉の豆乳あん

材料:鶏むね肉、空豆、にんじん、サツマイモ、白菜
春野菜の空豆を使った、あんかけです。 ご飯の上にかけても、パスタにかけても、フードのトッピングにもお好みでどうぞ。

By 犬膳猫膳本舗

おすすめポイント:


米粉クッキー

材料:米、豆乳、白米、卵
米粉をミキサーで粉砕。お手軽メニューです。

By バズママ

おすすめポイント:


栄養たっぷり花ごはん

材料:鶏肉(むね)、レタス、ニンジン、白米、ごま
お花がかわいいっ! お野菜たっぷりでしよ~!!!

By れいか

おすすめポイント:


きなこのあんかけゴハン

材料:豚肉、かぼちゃ、にんじん、しいたけ、かぶ
これから寒くなるので、寒い日にぴったりのゴハンを 冷蔵庫にある食材で作りました! うちのこの食いつきがよかったのでレシピアップします!

By きなちゃん

おすすめポイント:


お肉とひじきごはん

材料:オージービーフ、にんじん、ごぼう、ごはん、胡麻油
ひじき入りのごはんです。(所要時間15分強)

By seroit

おすすめポイント:


メープルカステラ

材料:たまご、強力粉、甜菜糖、メープルシロップ、無塩バター
簡単に美味しくカステラが作れます。

By 犬膳猫膳本舗

おすすめポイント:


カレイといろどり野菜のパスタ

材料:カレイ、ズッキーニ、トマト、レタス、スイスチャービル
夏野菜はカラフルで楽しくなりますね。 今が旬な野菜たちを使ったパスタです。 カレイ以外の肉や魚でも試してみてくださいね。 パスタは柔らかく茹でた方が食べやすいと思います。

By ドギーズスープカフェ

おすすめポイント:


赤キャベツの豆乳リゾット

材料:鹿肉、赤キャベツ、まいたけ、じゃがいも、酵素玄米(小豆入り)
2食分ほどを冷蔵庫にある野菜で作っています。 分量や内容は適宜アレンジでアバウトに作っています。 消化が時々悪いため、野菜は常時小さめに刻んでいます。

By asako

おすすめポイント:


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コタロー

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よく噛んで食べていました。

by ちゅら


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