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材料：いわし、トマト、モッツァレラチーズ、オリーブオイル、パセリ
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材料：ココグルメ、水、キャベツ、じゃがいも、トマト
材料：ココグルメ、豆腐、トマト
材料：かぼちゃ(皮無し)、にんじん、トマト、パプリカ、ささみ(茹で)、卵、だし汁(ささみの茹で汁)、炊いた ごはん
材料：ごはん(炊いたもの)、トマト、鶏胸肉、ズッキーニ、なす、とうもろこし、かぼちゃ、亜麻仁油、氷
材料：そうめん、トマト、鶏胸肉、きゅうり、黄色ピーマン、レタス
材料：トマト、茄子、オクラ、キュウリ、パスタ、薄力粉、豆乳またはヤギミルク、水、ナチュラルチーズ、エキストラバージンオリーブオイル、塩なしのたら
材料：鶏胸肉、ご飯、トマト、ズッキーニ、なす、とうもろこし、かぼちゃ、アマニ油、氷
材料：鶏砂肝、炊いたご飯、人参、トマト、溶き卵（半分）、パルメザンチーズ、エキストラバージンオリーブオイル、ターメリック（小指の爪の先ほど少量）、パセリ（カットする前まとめると２センチになるくらい少量です）
