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材料:薄力粉、卵、じゃがいも 小サイズ、ブロッコリー、人参、牛肉、ミックスチーズ、粉チーズ、豆乳かヤギミルク、エキストラバージンオリーブオイル
材料:鶏ガラや、骨付きお肉、水、生姜、パセリ、セロリ、人参、アッブルサイダービネガー(有機りんご酢)
材料:さつまいも、人参、卵、しょうが
材料:鶏胸肉、茄子、キャベツ、人参、パセリ、エリンギ、エキストラバージンオリーブオイル、炊きあがったご飯、すりごま
材料:牛肉、ゆで卵、きゅうり、人参、キャベツ、しめじ、モッツアレラチーズ、エキストラバージンオリーブオイル(小さじ1)
材料:鶏肉、きゅうり、パプリカ(赤・黄)、セロリ、粉寒天、茹で汁
材料:豚小間肉、大根の根、大根の葉(加熱前)、にんじん、味噌、ごま油、ごはん、椎茸
材料:鶏ひき肉、ピーマン、トマト、餃子の皮
材料:鶏ひき肉、白菜、にんじん、乾燥ひじき、ワンタンの皮、椎茸