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材料：お好きな色のパプリカ、アスパラガス、オリーブオイル
材料：ナス、プチトマト、鳥ミンチ、乾うどん、カッテージチーズ
材料：アスパラ、豚肉、野菜ごろごろスープ、ご飯
材料：牛挽肉、パプリカ、ピーマン、卵、プレーンヨーグルト、米粉、粉チーズ、オリーブオイル
