ハートのハヤシライス

No : 1201 UP : 2014年1月8日18:43

閲覧数 : 5664 回 印刷された回数 : 445

野菜たっぷり!
今回はお肉無しですが、次回は牛肉をいれてあげたいです

レシピBY:
七色
成犬
余り物レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


ブロッコリー 3.0

カリフラワー 3.0

人参 1/2本

サツマイモ 適量

インゲン 適量

ご飯 適量

トマトジュース 適量

作り方


1 人参は半分をすりおろし、半分は食べやすい大きさに ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、人参は柔らかくなるまで茹でる

2 サツマイモはふかして小さめにカット

3 すりおろした人参にトマトジュースを入れ、鍋で煮る

4 お皿にご飯、3、野菜を盛り付けて完成!

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