鶏と豆腐のハンバーグ

No : 1567 UP : 2015年3月4日14:45

閲覧数 : 4253 回 印刷された回数 : 307

癌・腎臓対策レシピの覚書*低炭水化物・低リン*この量で143.3kcal

レシピBY:
masao
全年齢対応 、食事 、病気予防
我が家の定番レシピ 、手間かけレシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


鶏ひき肉 50.0 g

豆腐 50.0 g

エゴマ油 2.0 g

基本の和風野菜スープ 自作品 33.6 g

大根おろし 適量

作り方


1 鶏ひき肉と豆腐をよく混ぜる。

2 1を焼く。

3 2の間に大根をする。絞ることでカリウムが減る。

4 お皿に基本の和風だし野菜スープを盛り、焼いたハンバーグ、大根おろしをのせれば出来上がり^^

5 大根おろしや青のりなどトッピングしてね♪

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