ヘルシー煮込みご飯

No : 1933 UP : 2020年2月2日10:18

閲覧数 : 6453 回 印刷された回数 : 5

ご飯まだ?の顔

料理が苦手なわたしでも、作れる簡単レシピです。とりひき肉団子は、多めに作って冷凍しておきます。分量は書いてはありますが、お肉多めや、ご飯多めのように、ご家族にあわせてください。野菜だしがなければ、お水で煮込んでも、もりもり食べてくれます!

レシピBY:
みるくごはん
成犬
簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


とりひき肉 200.0 g

おから 3.0

1.0

カボチャ、白菜 各大 1.0

野菜だしスープ 3.0

ご飯 1.0

作り方


1 とりひき肉、乾燥おから、卵をとにかくよく練ります。丸い形に形成して湯がき、肉団子を作ります。

2 鍋にカボチャと白菜をみじん切りにしたものをいれ、作りおきの野菜だしスープで煮ます。火が通ったら肉団子を数個入れ、崩しながらひと煮立ちさせます。

3 ご飯を適量投入し、ご飯が柔らかくなるまで弱火で煮込んで出来上がりです。

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