かつおボイルの色々ごはん

No : 498 UP : 2011年7月15日13:01

閲覧数 : 2818 回 印刷された回数 : 369

お手軽魚ボイルごはん。

レシピBY:
miz
成犬

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食材分量の換算


食材(1食分)


かつお 適宜

大根 適宜

れんこん 適宜

しめじ 適宜

しなちく 適宜

枝豆 適宜

パセリ 適宜

大葉 適宜

油揚げ 適宜

わかめ 適宜

うずら卵 1.0

作り方


1 かつおをさっとボイル。

2 1の汁で大根、しめじ、れんこん、しなちく、油揚げ、わかめをさっと煮てプロセッサーで細かくする。

3 枝豆はすり鉢ですりすり。

4 器に盛り付けてパセリ、大葉、半分に切ったうずらのゆで卵を添えて完成。

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