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材料：鶏胸肉、にんじん、キャベツ、ブロッコリー、かつお節、水、大葉
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材料：玄米粉、豚肉、キャベツ、ニンジン、しめじ、すりごま
材料：皮付き鶏もも肉、キャベツ、ブロッコリー、人参、炊いたご飯
材料：鶏胸肉、茄子、キャベツ、人参、パセリ、エリンギ、エキストラバージンオリーブオイル、炊きあがったご飯、すりごま
材料：炊いたご飯、キャベツ、サツマイモ、人参、お豆腐、すりごま、ごま油、鰹節
材料：鶏手羽元（一本）、鶏レバー、牛もも肉、キャベツ、かぼちゃ、さつまいも、人参、薄力粉、茹で汁、ごま油、水（茹でる為の）、乾燥昆布（１センチ×１センチほど）、焼き海苔（１センチ×１センチ）
材料：ささみ（半分）、さつまいも、人参、キャベツ、ほうれん草、ゆで卵（半分）、ヤギミルクか豆乳、調理したゆで汁、エキストラバージンオリーブオイル、薄力粉
材料：鶏ひき肉、牛もも肉、たまご、片栗粉、きくらげ（水で戻したもの）、ほうれん草、すりごま、キャベツ、トマト、椎茸、チーズ（ナチュラルチーズ類）、炊いたご飯、エキストラバージンオリーブオイル、鰹節、お湯、おろししょうが
材料：牛肉、ゆで卵、きゅうり、人参、キャベツ、しめじ、モッツアレラチーズ、エキストラバージンオリーブオイル（小さじ１）
材料：鶏手羽元、鶏砂肝、鶏レバー心臓入り、さつまいも、人参、かぼちゃ、キャベツ、椎茸、昆布 （少量毎回でなく使うなら３日に一度程度にしてください。）、白米（炊いていないお米）、チンゲンサイ、エキストラバージンオリーブオイル、お水
