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材料：鶏レバー、大根、にんじん、しめじ、水、炊いた ご飯(または うどん)
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材料：鶏胸肉、にんじん、キャベツ、ブロッコリー、かつお節、水、大葉
材料：白米、骨付き肉、水
材料：鮭、小松菜、ぶなしめじ、ごぼう、ニンジン、ごま油
材料：トマト、茄子、オクラ、キュウリ、パスタ、薄力粉、豆乳またはヤギミルク、水、ナチュラルチーズ、エキストラバージンオリーブオイル、塩なしのたら
材料：マグロ(刺し身用)、大根、人参、椎茸、里芋、小松菜、鶏むねなんこつ、ミニトマト、大葉、オリーブオイル、昆布だし
材料：薄力粉、卵、じゃがいも 小サイズ、ブロッコリー、人参、牛肉、ミックスチーズ、粉チーズ、豆乳かヤギミルク、エキストラバージンオリーブオイル
材料：カボチャ、ナス、鶏肉、ブナシメジ、ニンジン、水
材料：鶏ガラや、骨付きお肉、水、生姜、パセリ、セロリ、人参、アッブルサイダービネガー(有機りんご酢)
材料：鶏もも肉、炊いたご飯、ブロッコリー、人参、千切りキャベツ、ナチュラルチーズ、ターメリック（無くてもOK）、エキストラバージンオリーブオイル、ヤギミルクか豆乳、お肉の茹で汁、薄力粉
