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材料:ササミ、かぼちゃ、ブロッコリー、mixベジタブル、牛乳(豆乳)、水、葛粉、生姜、チアシード、鰹節
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材料:かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー(茹で)、ひじき、鮭、大根葉、干しいたけ、ブロッコリーの新芽、レタス、カッテージチーズ、ごま油