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豚肉、トマト(トマト缶の場合は、この肯定はいりません。)をそれぞれチンする
トマトを潰し(トマト缶の場合はこの肯定はいりません。)、ご飯、豚肉と混ぜる。これでケチャップライス風ごはんの出来上がり♩
器に盛り、卵をノンオイルで焼く
人用のオムライス風に盛り付ける
粉末青汁を、水少なめで溶かし、卵にかける(バランスを考え、いつも飲んでいる粉末青汁があったので代用しましたが、トマトを潰すか、トマト缶でもいいと思います)
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