しらす丼

No : 1023 UP : 2013年6月25日23:45

閲覧数 : 5873 回 印刷された回数 : 458

たんぱく質とカルシウムが豊富なしらすを使ったどんぶりです♪
※大根おろしとかがあっても、おいしそうです♪

レシピBY:
ちゅう(河村昌美)
食事
簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


ごはん 適量

にんじん 1.0 cm

レタス 1.0

しらすあ(釜揚げ) 20.0 g

大葉 2.0

作り方


1 材料を切る

2 ごはん、にんじんを水で煮る

3 火が通ったら、レタスも入れてひと煮立ち

4 ③を器に盛り、しらすをのせる

5 大葉を散らして出来上がり

6 ※食べる前に、かき混ぜてあげてください♪

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ちゅう(河村昌美) サービス内容: 「専門家」 「その他」 住所: 千葉県 船橋市 None None

実は料理がとても苦手です(笑) そんな私でも、手軽に簡単に作れちゃう「ワンコの手作りごはん」を紹介させていただいています! ワンコの手作りごはんは、料理の苦手な方にも簡単に作れちゃうんです♪ ペット食育指導士/ペット栄養管理士/愛玩動物救命士/看護師(人間)/カメラマン

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