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ラッキージョージ
ら・べるびぃ予防医学研究所
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小麦粉を軽くさわらにまぶす
さわらを薄く油をひいたフライパンで焼く
火がとおったらキャベツとパプリカを入れていためる
ちょっとの塩で味を整えてごはんに乗っけてできあがり
たけのこの炊き込みご飯
ゴン太の鶏胸肉とひじきの腸活ごはん
ゴン太のサバのトマト煮
ゴン太の豚肉春野菜のごはん