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ポリフェノールは女の子の必需品よ
製菓売り場。お豆のコーナーで「味付けなし」の炒り黒豆。これを利用しておじやにしました
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rippokomama
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ご飯と適量の水と、炒り豆（味なし）をおじやにします
スーパーのお豆のコーナーに比較的安価で売っています。ポリフェノールなのかな？おじやが紫っぽくなります。風味が良くてお気に入りみたいです。
今回は炒めた馬肉と煮野菜にあわせました
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