ねばねばモロヘイヤおじや

No : 535 UP : 2011年8月4日15:15

閲覧数 : 4818 回 印刷された回数 : 445

冷蔵庫が大好きです

ネバネバ食材で夏バテをふっとばせーーー

レシピBY:
neco
食事 、病気予防
食いつき重視レシピ 、簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


モロヘイヤ 適量

おじや 適量

お好みのお肉 適量

お好みの煮野菜 適量

高野豆腐 適宜

作り方


1 モロヘイヤは茎から葉をはずして、ゆがきます。アラ熱が取れたら包丁で細かくたたきます

2 普通にお好みのおじやを作り、その中にモロヘイヤを入れてひと煮立ち

3 トロミがあるので、しっかりあら熱をとってあげてください。お好みのお肉と煮野菜と一緒に盛りつけて^^

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