お肉とひじきごはん
No : 586 UP : 2011年9月23日19:15
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ひじき入りのごはんです。（所要時間１５分強）
seroit
成犬
食いつき重視レシピ 、簡単！15分レシピ
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食材分量の換算
食材（1食分）
オージービーフ 適量
胡麻油 数滴
ひじき 適量
にんじん 少々
ごぼう 少々
いとこんにゃく 少々
みりん 少々
ヨーグルト 適量
キーウィ 少々
ごはん 少々
作り方
1 ひじき、ごぼう、人参、糸こんを水で煮て柔らかくなったらみりんを加え、ごはんを入れて火を止める。
2 胡麻油をフライパンにひき、かたまりのまま焼き、表面を焼いたら火をとめてそのまま置いておく。冷めたら適当にカットする。
3 お皿に１と２を盛りつけディアワンヘルシーを加え、キーウィとヨーグルトを添えて出来上がり。
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