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ノンオイルのヘルシーおやつです。混ぜて蒸すだけなので簡単♪
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えりぃ
コバーン
mumumu
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南瓜を加熱して（レンジでチン）マッシュしておく。
ボウルに卵・蜂蜜・牛乳を入れよくかき混ぜ、①を加えて更に混ぜる。
②に薄力粉とBPを合わせて振るい入れて混ぜる。
プリンカップに紙カップをセットし、容器の8分目程生地を入れる。
フライパンに蒸し網にかからない程度の湯を沸かし、 蓋をして強火で10～15分蒸せば出来上がりです♪
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