野菜団子と豆腐をのせて

No : 900 UP : 2013年4月16日21:52

閲覧数 : 3305 回 印刷された回数 : 405

ネットで見つけた野菜団子レシピに豆腐とブロッコリーを刻んでアレンジしてみました\(^o^)/
野菜団子美味しそうに食べてましたよ^_−☆

レシピBY:
nana tomo
子犬(成長期) 、ダイエット
簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


鶏ひき肉 200.0 g

人参 90.0 g

アスパラ 2.0

ブロッコリー 適宜

豆腐 適宜

作り方


1 鶏ひき肉に人参とアスパラを混ぜ粘りが出るまで混ぜる。

2 10gずつ団子にして熱湯で10分茹でる。

3 ブロッコリーをお皿に敷いて肉団子を並べる。

4 豆腐を添えて出来上がり\(^o^)/

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