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材料:鶏のささみ、鮭(代用:サバ缶)、白菜(ガン予防成分:イソチオシアネートなど)、キャベツ(ガン予防成分:イソチオシアネートなど)、しいたけ、にんじん(ガン予防成分:βカロチンなど)、ピーマン、かぼちゃ(さつまいも)、大根(ガン予防成分:ビタミンC免疫力を高める)、あればごぼうだけのごぼう茶、水、ココナッツオイル、亜麻仁油など(認知症予防)
材料:鶏レバー、砂肝(筋とり済)、ピーマン、卵、炊いたご飯、ごま油