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材料：鶏のささみ、鮭(代用：サバ缶)、白菜(ガン予防成分：イソチオシアネートなど)、キャベツ(ガン予防成分：イソチオシアネートなど)、しいたけ、にんじん(ガン予防成分：βカロチンなど)、ピーマン、かぼちゃ(さつまいも)、大根(ガン予防成分：ビタミンC免疫力を高める)、あればごぼうだけのごぼう茶、水、ココナッツオイル、亜麻仁油など(認知症予防)
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材料：とりひき肉、おから、卵、カボチャ、白菜、野菜だしスープ、ご飯
材料：うどん(短くカット)、鶏肉(胸肉やささみ)、野菜(ドライ野菜ミックスなど)、片栗粉
材料：鶏肉、大根、小松菜、ニンジン、しめじ、豆腐、ごはん
材料：豚バラ肉、枝豆、青梗菜、ニンジン、しめじ、ごはん
材料：豚肉、しらす、ズッキーニ、セロリ、青梗菜、ごはん
材料：鶏肉、サツマイモ、キャベツ、小松菜、パプリカ、ひじき、エリンギ
材料：牛肉、トマト、ピーマン、にんじん、じゃがいも
材料：豚モツ、大根、生姜、こんにゃく、醤油、酒、だし
材料：鶏肉、じゃがいも、にんじん、トマト、いんげん、ブロッコリー、干しいたけ、レタス、粉チーズ
