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中途半端に余ったゴーヤーがあったので♩
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きなちゃん
わんシェフ8233138
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卵をとき、レンジでチンしてお箸で崩し、スクランブルエッグ状にする
野菜と、ハムを食べやすい大きさに切り、火が通るまでレンジでチンする
全ての材料とご飯を適量、混ぜ合わせて、器に盛ったら出来上がり♩
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