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肉、野菜を微塵に切り茹でる
卵を溶き、1を入れ、粉チーズをかけて混ぜ合わせる
オリーブオイルで焼く
冷まして召し上がれ！
我が家はこれにごはんをトッピング
たけのこの炊き込みご飯
ゴン太の鶏胸肉とひじきの腸活ごはん
ゴン太のサバのトマト煮
ゴン太の豚肉春野菜のごはん
