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1 野菜ごろごろスープはいろんな野菜を煮てストック冷凍しておきます 常備食
アスパラは柔らかく茹でで
アスパラにお肉を巻いて 油を落としたかったので魚焼きグリルで焼きました
野菜スープにご飯を入れておじやを作り
アスパラ巻きを小さく切ってトッピング
たけのこの炊き込みご飯
ゴン太の鶏胸肉とひじきの腸活ごはん
ゴン太のサバのトマト煮
ゴン太の豚肉春野菜のごはん
