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暑い一日にサラサラっと食べれるお茶漬けを。ルイボスティーはノンカフェインで、皮膚疾患やがん予防に効果が期待されるお茶です。排泄物の臭いや体臭を抑えるという説もあります。
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ミーちゃん
まるこ
なみえ
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基本おじやを作る。肉や魚、各種野菜そして玄米、または白米を入れたもの。
レバーを乗せる。（基本おじやで充分な量の肉や魚が入っていれば、乗せなくてもよい）
冷ましたルイボスティー(薄め)をかける。この際、氷などでキンキンに冷やすのではなく、自然に冷めた程度で。
写真のお皿は底直径8cmほどです。
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