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材料:鶏ひき肉、里芋、ニンジン、ブロッコリーの茎、きのこ、生姜、レンコン
材料:鯛、ささみ、黒豆、小豆、里芋、鳴門金時、麩、きゃべつ、ブロッコリスプラウト、金時人参、椎茸、昆布、亜麻仁油、白湯
材料:馬肉(好みの肉)、里芋、セロリ茎と葉、ブロッコリー、人参、しめじ、プレーンヨーグルト、えごま油、クコの実