馬肉と里芋のヨーグルト和え

No : 752 UP : 2012年9月9日10:53

閲覧数 : 3165 回 印刷された回数 : 330

コレステロールの抑制効果のある低カロの里芋をヨーグルトと和えました。

レシピBY:
malin
成犬 、高齢犬 、ダイエット 、病気予防
食いつき重視レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


馬肉(好みの肉) 50.0

里芋 50~60

セロリ茎と葉 15.0

ブロッコリー 15.0

人参 10.0

しめじ 10.0

プレーンヨーグルト 大匙1

えごま油 少々

クコの実 1.0

作り方


1 里芋は皮を剥いて賽の目にカットして茹で、お肉は炒めておく。

2 セロリの葉以外の野菜をシリコンスチーマーに入れ、大匙1杯の水をふりかけてレンジ600Wで2分~チンする。

3 里芋・お肉・野菜をヨーグルトで和え、セロリの葉をトッピングし、えごま油を一垂らしすれば完成です。

4 お好みでクコの実をトッピングしてください。

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