かぼちゃの豆乳シチュー

No : 1352 UP : 2014年6月2日22:37

閲覧数 : 4306 回 印刷された回数 : 402

ヘルシーで、簡単
冷蔵庫に有るもの使って作れちゃう

レシピBY:
welina
全年齢対応 、食事
余り物レシピ 、簡単!15分レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


豚肉 50.0 g

かぼちゃ 10.0 g

白菜 5.0 g

しめじ 5.0

ご飯 20.0 g

豆乳 大さじ 1.0 杯は

わんこ用チーズ 1/2

150.0 cc

作り方


1 野菜は1㎝角にカットします

2 お水150ccに野菜を入れて柔らかくなるまで煮ます

3 2の途中で、沸騰したら豚肉もいれます

4 具が柔らかくなったところで豆乳を入れて、ご飯も入れてひと煮立ちさせます

5 火を切る直前に、細かくカットしたチーズを入れて混ぜます

6 あらかじめ茹でておいた、スナップえんどう豆を飾りにして盛り付けます

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