揚げないかぼちゃコロッケ
No : 1485 UP : 2014年12月24日23:27
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パン粉をつけてもつけなくてもそのままいけちゃいます
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食いつき重視レシピ 、余り物レシピ 、簡単！15分レシピ
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食材分量の換算
食材（１日分）
鶏ひき肉 60.0 g
かぼちゃ 200.0 g
白菜 30.0 g
だし汁 大さじ 1.0 杯
パン粉 適量
作り方
1 あらかじめパン粉はオーブンで焦げ目がつくまで焼いておきます
2 かぼちゃは皮をむいてレンジで柔らかくなるまでチンしてマッシャーで潰しておきます
3 フライパンに油をひかないでひき肉と白菜のみじん切りとだし汁を入れて火が通るまで炒めます。
4 ②に③を混ぜ合わせて形を作ります
5 ④に①をまぶして出来上がり〜
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