カリっとフライドチキン

No : 358 UP : 2011年3月5日8:56

閲覧数 : 2578 回 印刷された回数 : 364

たまには揚げ物もアリです。

レシピBY:
miz
成犬

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食材分量の換算


食材(1食分)


鶏手羽元 2.0

トマト 1/8

きゅうり 適宜

いんげん 1.0

じゃがいも 1/6

米粉 少々

パセリ 少々

レモン 少々

マヌカハニー 少々

作り方


1 マヌカハニーを鶏手羽元にすり込む。米粉にパセリなどハーブを加えたものを鶏手羽元にまぶしてオリーブオイルでカラリと揚げる。じゃがいもも皮付きのまま揚げる。

2 野菜を添えてレモン汁をかけていただきまーす。

3 食べるときには必ず鶏の骨を取り除いて。野菜もフードプロセッサーで細かくしてから。

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