まぜまぜご飯

No : 477 UP : 2011年7月1日21:20

閲覧数 : 3090 回 印刷された回数 : 372

今日のごはんは残りものの整理。人はハンバーグだったので、牛肉を少しおすそ分けしてみんなマゼまぜ。

レシピBY:
seroit
成犬
食いつき重視レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


牛ひき肉 20.0

鶏砂肝 少々

パプリカ 少々

人参 少々

キャベツ 少々

ごはん 小匙 1.0

玄米フレーク 少々

オリーブオイル 少々

作り方


1 オリーブオイルで牛ひき肉を炒め、色が変わったら人参、パプリカ、キャベツをサッと炒める。

2 茹でた鶏砂肝にお湯を入れ、その中にひやご飯も入れてふやかす。砂肝が柔らかくなったらお湯を捨てる。

3 1と2をボールに入れて混ぜあわせ、適度に冷めたら玄米フレークを入れ、さらにまぜまぜ。

4 トッピングにキーウィとヨーグルトを添えて出来上がり。

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