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出張から帰宅。美味しいもの作るよ～。暑いのでトマトのさらっとオジヤと鶏肉の炒め物。栄養が心配なので、ディアワンヘルシーを少々プラス。
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六三郎
tomodoro
ayasala
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ごはんをお湯でふやかし、みじん切りしたトマトを入れてササッと混ぜて冷ます。
オリーブオイルで鶏もも肉、みじん切りのキャベツ、エリンギを炒める。
1と2を盛り付け、ディアワンヘルシーを添え、みじん切りキーウィとすりおろし人参、ヨーグルトを添えて出来上がり。
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