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トマトと人参、卵焼き、オージービーフ入りお粥と鶏手羽先の先のチンです。（所要時間約15分）
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桜華
ミル
のん214
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鶏手羽先の先をレンジで２分弱チンして、カット。
オージービーフと卵を別々にフライパンでさっと素焼き。（一緒でもいいのですが、卵に肉の味がついて同じ味になりそうなので、別にしました。）
みじん切りしたトマト、すりおろし人参、水を入れてご飯を煮る、沸騰したら火を止め、2をいれて和える。
1と3を盛り付け、ディアワンヘルシーを添えて、出来上がり。
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