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アビー
みい
やっちん
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大根はお米を入れて下茹で（1時間位）をするこんにゃくは茹でてあく抜きするうずらの卵は熱湯から入れて２分茹で冷水につけてから殻を剥く
食べやすい大きさに切った材料を昆布とかつおでとっただし汁で煮込む
たけのこの炊き込みご飯
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