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材料：さつまいも、プレーンヨーグルト、キャロブパウダー
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材料：さつまいも、カッテージチーズ、好みのフルーツ
材料：しじみ、サバ、ブロッコリー、大根、セロリ、めかぶ、玄米ごはん
材料：ササミ、白菜、かぼちゃ、鰹節、人参、大根、もやし、椎茸、エノキ、水
材料：いつものごはん、ヨーグルト（またはお豆腐）、じゃがいも、紫ポテトか紫芋（またはサツマイモ）、卵白、赤パプリカ、ブルーベリー（なければ茹でた黒豆でも）、ブラックベリー（なければ茹でた小豆でも）、クランベリー（またはラズベリーやストロベリーなど赤い色の出るベリー類）、ニンジン、トマトペースト、オイル
材料：サバ、小松菜、大根、人参、納豆、生姜、味噌
材料：うどん(短くカット)、鶏肉(胸肉やささみ)、野菜(ドライ野菜ミックスなど)、片栗粉
材料：バランスライフ、うずら卵、桜海老、すりごま、ビーツ、パプリカ、プチトマト、きゅうり、ベビーコーン、ディル、ラディッシュ、粉寒天
材料：バランスライフ、水、かぼちゃ、ブロッコリー、ヤギミルク
材料：新じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、豆乳
