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大量に作ったので分量は適量です(^^;;冷凍OK
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noauri
あかげ。
はーこ
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ひき肉と細かく刻んだ野菜とおからをよく混ぜて片栗粉でつなぎます
形を整えたらオーブンで焼き目がつくまで焼いたら出来上がり
ムネ肉・かぼちゃ・ブロッコリー・米・卵
いわしのトマトチーズ焼き
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チキンMIX&かに卵炒め