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細かく刻んで炒めた8種の野菜をのばした鶏ささみで巻いたチョット豪華？な見栄えなご飯^^
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なつめいmama
ウルル
Komugi111
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野菜を細かく刻む。細かく刻むと消化にもよくなり、8種類もの野菜をまんべんなくとれます^^
オリーブオイルをひいて1をサッと炒めて少量のお水を入れて炒め煮にする。
火が通ったらバット等に取り出して冷ましておく。
鶏ささみをひらいて伸ばす。
4に3を乗せて巻いて焼く。
食べやすい大きさに切ってお皿に盛れば出来上がり！
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