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癌対策の覚書＊低炭水化物＊
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ともチョん
ねねぽん
わんシェフ6669696
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お皿に基本の野菜スープを盛る。
鯛を焼き、ほぐしておく。
卵を焼き、切っておく。
菜の花を茹でて、切っておく。
カップに卵、鯛、菜の花を入れてギュッ！として固める。
1にパコッとして、海苔をかければ出来上がり^^
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