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キノコをふんだんに使ったヘルシーごはん(*^^*)キノコはガン予防にも良いそうです
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ａｓａｋｏ
わんシェフ5039269
きあら
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小鍋に水を沸騰させたらブリの切り身を入れてほぐしながら火を通す。小松菜も下茹でしておく。
他の材料を細かく刻む。特にキノコ類は消化しやすいように細かく刻む。
小松菜以外のお野菜と炊いたお米を入れてコトコト…
最後に茹でて刻んだ小松菜も投入してコトコト…汁気がなくなってきたら出来上がりヾ(*´▽｀*)ﾉ
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