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自主勉中【免疫力UP】ショウガ味噌ご飯レシピNo.2070の犬ご飯

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自主勉中【免疫力UP】ショウガ味噌ご飯

この犬ご飯のポイント

免疫力を上げる事で病気になりにくい体作りを!
&無理なくちょっとダイエット!!と思い(( ´∀` )
家にあるお野菜で作ってみました。

 レシピ詳細

このレシピで想定する犬の体重

食材(1食分) ※分量は、1日に[2食/日]与えることを想定。

  • 鶏ひき肉50g
  • 生姜(抗菌・殺菌作用)1かけらの半分
  • 味噌(タンパク質・ビタミンE)小さじ1/6
  • じゃがいも(腎臓の働きを助けるカリウム豊富)30g
  • 人参(βカロチン)30g
  • 冷凍枝豆(ビタミン豊富)5粒
  • アスパラ(疲労回復)5g
  • ミニトマト(がん予防のリコピン)1/2
  • 乾燥ひきわり納豆(血液サラサラ)1g
  • 53cc
  • ご飯28g
  • えごま油(オメガ3系不飽和脂肪酸「α-リノレン酸」2~3滴

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】

    生姜・・・みじん切りかすりおろし
    じゃがいも&人参・・・1cm弱の角切り
    枝豆・・・軽く茹でて塩抜きし細かく刻む
    アスパラ&ミニトマト・・・細かく刻む

  2. 2

    油を敷かないフライパンで鶏ひき肉を炒める

  3. 3

    ②に生姜・じゃがいも・人参・枝豆・アスパラ・トマトを入れ、柔らかくなるまで煮る

  4. 4

    柔らかく煮えたら乾燥納豆を入れて少々煮る

    *乾燥納豆は煮なくてもカリカリのままでも大丈夫です。好みで!

  5. 5

    ご飯に③をかけてちょっと冷ます

  6. 6

    冷めたらえごま油を垂らして完成!

    *αーリノレン酸は熱に弱く、火を通すと酸化します。酸化するとかえって体に良くないので、気を付けましょう

  7. 7

    【えごま油】
    αーリノレン酸がたくさん含まれており、炎症反応を抑える効果があるといわれています。体内でアトピー性皮膚炎や喘息を抑えるホルモンを作り出してくれる作用が!
    但し、過剰摂取は肥満に!!

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