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材料：牛合い挽き肉、卵、米粉、水
材料：鶏の頭とこらぁーげんスープ(鶏頭水煮）、卵、生しいたけ、水菜
材料：ペットケーキミックス、豆腐、オリーブオイル、はちみつ、水切りヨーグルト（盛り付け用）、いちご（盛り付け用）、ブルーベリー
材料：ニシン、ご飯、釜揚げしらす、大根、小松菜、豆腐
材料：卵白、ラズベリー（またはストロベリーやクランベリーなどでも可）、キャロブパウダー（または黒ゴマパウダー）、片栗粉
材料：無調整豆乳、レモン汁または酢
材料：とりささみ肉、ミニトマト、はくさい、にんじん、ブロッコリー(芯も)、牛乳、ごはん
材料：ごはん、鶏ひき肉、ひきわり納豆、ブロッコリー、にんじん
