釜あげしらす丼☆

No : 1536 UP : 2015年2月9日13:40

閲覧数 : 3884 回 印刷された回数 : 271

旬が近づいてきた和歌山の釜揚げしらすを丼ぶりにしました♪もちろん人が食べてもめちゃウマです♪

レシピBY:
茶々のかぁちゃん
全年齢対応 、食事
食いつき重視レシピ 、簡単!15分レシピ 、ペアレシピ

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食材分量の換算


食材(1日分)


釜揚げしらす 適量

玉子 1.0

黒米入りごはん 適量

ブロッコリースプラウト 適量

のり 適量

ゴマ油 少々

作り方


1 釜揚げしらすは、お湯につけて塩分を多少抜いておく。(我が家は10分程つけてます。味見しながらちょうど良い味にして下さいね。)

2 少量のゴマ油でスクランブルエッグを作る。

3 器に黒米入りごはん(普通のごはんでも良い)を盛り、その上に1と2を乗せて、のりとブロッコリースプラウトを乗せれば完成♪

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