高野豆腐ラスク

No : 1575 UP : 2015年3月6日17:35

閲覧数 : 6146 回 印刷された回数 : 326

美味しく食べたらほっこりTIME

高野豆腐でサクサクおやつを作ってみました。
パンよりヘルシーで植物性たんぱく質がとれて健康的なおやつです♪

ハチミツを入れるとしっとりおやつに変身します
ハチミツ入りは焼き加減を少な目にして下さい

簡単に作れて喜び度抜群なのでわが家の定番おやつになりました。

レシピBY:
sao
成犬 、スナック
食いつき重視レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


高野豆腐 2.0

☆豆乳又は低脂肪牛乳 100.0 cc

☆オリーブ油 小さじ 1.0

☆すりゴマ 少々

作り方


1 高野豆腐を水で戻します

2 水で戻した高野豆腐を手でよく絞ります

3 高野豆腐を2㎜の薄さにして更にお好みの大きさに切ります

4 ☆を耐熱容器に混ぜ合わせレンジで800W30秒ひと肌に温めます

5 ひと肌に温めた液に切った高野豆腐を入れて10分くらい浸します

6 160℃のオーブンで30分くらい焼きます

7 焼き加減は調整して下さいね

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