マグロの湯切り丼

No : 492 UP : 2011年7月9日22:11

閲覧数 : 5012 回 印刷された回数 : 498

お腹いっぱいだお byだんごくん風

刺身用のマグロとレタス、きゅうり、もやしをかる~く茹でてマグロ丼にしちゃいました。最後にしらすをかけて出来上がり!

レシピBY:
P66
食事 、ダイエット 、トッピング
食いつき重視レシピ

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食材分量の換算


食材(1食分)


マグロ 60.0 g

レタス 15.0 g

きゅうり 15.0 g

もやし 適量

しらす 少々

ごま油 小さじ 0.5

ご飯 100.0 g

作り方


1 マグロ、レタス、きゅうり、もやしをワンちゃん用に一口サイズに切ります。

2 ①の食材をさっと湯切りします。

3 茹であがった食材をごま油で軽く味付け。

4 ごはんの上に乗せて、最後にしらすをふりかけたら出来上がり。

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