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材料：ササミ、かぼちゃ、ブロッコリー、mixベジタブル、牛乳(豆乳)、水、葛粉、生姜、チアシード、鰹節
材料：ササミ、白菜、かぼちゃ、鰹節、人参、大根、もやし、椎茸、エノキ、水
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材料：ささみ、カボチャ、ブロッコリー、シメジ、レタス、ごはん、牛乳またはヤギミルク、シュレッドチーズ
材料：ささみ、ごはん、にんじん、プチトマト
材料：ごはん、ササミ、人参、えのき、二十日大根の葉(茎含む)、和風だし、納豆
