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材料:鶏ムネ肉、人参、パセリ、ゼラチンパウダー
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材料:さつまいも、プレーンヨーグルト、キャロブパウダー
材料:さつまいも、カッテージチーズ、好みのフルーツ
材料:小麦粉、卵黄、卵白、完熟バナナ、豆乳、カッテージチーズ、オリゴ糖、イチゴ、バナナ
材料:さつまいも、人参、たまご、カッテージチーズ、ギリシャヨーグルト、いちご、ブルーベリー、バナナ、エキストラバージンオリーブオイル
材料:お豆腐、煮豆(どんなお豆でもオッケー・砂糖なし)、キャロブパウダー、オリーブオイル、オートミール、きな粉、クランベリー(ストロベリーやラズベリーでも)
材料:リンゴ、バナナ、クランベリー(ストロベリーやラズベリーでも)、ブルーベリー(他のフルーツやお野菜でも)、ブラックベリー(他のフルーツやお野菜でも)、ひよこ豆パウダー(普通の小麦粉や米粉でも)、ココナツパウダー(普通の小麦粉や米粉でも)、オリーブオイル(他のオイルでも代用可)、ケール(他の葉野菜でも代用可)、ココナツフレーク、リンゴ酢(他のお酢でも代用可)、キャロブパウダー
材料:さつまいも、人参、卵、しょうが
材料:いつものごはん、ラズベリー、ブラックベリー、ポテト、ケール、卵、ズッキーニ、カラーキャロット、かぼちゃやパプリカなど色味野菜、サワークリーム、カッテージチーズ、キャロブパウダー
材料:生鮭、薄力粉、オートミール、ごま油、水