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材料：鱈、かぶ、しそ、ご飯
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材料：鱈、あさり、青梗菜、かぶ、赤パプリカ、エリンギ、キャベツ、お米、ひじき
材料：ささみ、鱈、白菜、アスパラ、人参、水
材料：鱈、さつまいも（小）、人参すりおろし、かぼちゃ1/4カットの物、白いごはん、だし昆布（カットして）、ほうれん草、白菜、エゴマ油
材料：たら（皮のない切り身）、鮭、れんこん、油（えごま油）
材料：鱈、れんこん、かぼちゃ、里芋、大根、きくらげ、白米、ゴボウ
材料：鱈、パセリ、大葉、米粉、里芋、ブロッコリー、オリーブオイル、レモン汁
